2017重阳节如何养生_养生方法

2017重阳节如何养生_养生方法。重阳节(又称：老人节)，在每年农历的九月*****族的传统*****易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月*******，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

今天的重阳节，被赋予了新的含义，在1989年，我国把每年的九月*****人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。

重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古******。农历九月俗称菊月，*******会，倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在汉族古******征长寿。

重阳节的源头，早在《吕氏春秋》中就有记载：“(九月)命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。”

“*****飨帝，尝牺牲，告备于天子。”由此可见，在当时，就已经有了以庆祝丰收为名的祭祀天地神灵、祖宗的活动，用来感谢天地、祖先的馈赠。

应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

2017重阳节如何养生_养生方法。进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量，*****入量不超过6克，*好食用低钠盐，同时还要限制脂肪类食品的摄入，多食富含纤维素的食品和蔬菜。