巴旦木的功效与作用？

巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。巴旦木的功效与作用？“Baadaam”从学术上解释，表示“内核”的意思。汉语“巴旦木”是“Baadaam”一词的音译而非意译。

在中国，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物。国家**标准称“扁桃仁”。

巴旦仁富含维生素E，是年轻女士做面膜的好材料。*先将巴旦仁用热水浸泡2小时，磨细加水调成湖状，涂在脸上20分钟，用温水洗净，可使面部光滑细嫩粉白美丽。

科学研究表明，巴旦木是含维生素E*多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。

一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供维生素E相当于人体每日所需的一半，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

要看品种，一般分三个等级，龙果、巴旦木的功效与作用？小珍珠、NP级，龙果大些，小珍珠小些，这两种皮厚一些，出仁率低，NP级皮薄，出仁率好，自然贵些。