【吃什么对皮肤好变白】女生吃什么可以美白

爱美之心人人有之，都说“一白遮百丑”可不是单纯的说说，【吃什么对皮肤好变白】女生吃什么可以美白。可见白皮肤对女生的重要性。一个人的容貌不但可以给自己加分，生活工作中也可以顺利些。那么，怎么才可以健康有效的美白呢?

吃水果美白方法：多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有 润泽美肤的功效，多使用香蕉、苹果、凤梨 可以达到促进新陈代谢。

枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。做法：材料: 干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。

冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主*面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。做法：将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。**两杯，不拘时间，代茶饮用。

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成 。

谁都会在乎自己的皮肤是否白皙，谁都想拥护吹弹可破、【吃什么对皮肤好变白】女生吃什么可以美白。温润如玉的皮肤。凡事都需坚持，祝各位美女越活越年轻，越活越美丽~