秋分节气有哪些习俗_秋分养生吃什么好

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，秋分节气有哪些习俗_秋分养生吃什么好。人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

早卧以顺应**的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、秋分节气有哪些习俗_秋分养生吃什么好。猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降*、养血生肌、润肺去燥等功能，*适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、**燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。