【2017年立秋如何养生】2017年立秋是什么时候 2017年立秋节气养生食谱

【2017年立秋如何养生】2017年立秋是什么时候 2017年立秋节气养生食谱。如果听到雷声，冬季时农作物就会欠收;如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨，秋后北风干河底”的说法。

也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致欠收;立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则当年冬天可能会发生干旱。

秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。

如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是*简单的方式。【2017年立秋如何养生】2017年立秋是什么时候 2017年立秋节气养生食谱。

如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何*乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。

立秋是初秋之季，此时暑热未尽，虽然有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现**有四季，十里不同天的情况。因而着衣不宜太多，要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。另外，在户外活动后，要及时擦干汗。

【2017年立秋如何养生】2017年立秋是什么时候 2017年立秋节气养生食谱。立秋进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。