天津彩虹沙拉怎么做好吃?家常做法?

2017-10-09来源 : 互联网

沙拉系音译,即Salad,又译作色拉。沙拉是女性们喜爱的美味,天津彩虹沙拉怎么做好吃?家常做法?还可以缓解脾胃虚弱、神疲倦力的症状 。蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。

用料

鸡胸肉 1块

小西红柿 10个

牛油果 1个

鸡蛋 2个

黄柿子椒 1个

生菜 适量

步骤:

1、鸡胸肉切大片,用橄榄油,盐,黑胡椒腌制15分钟。

2、其他材料洗净,切丁。(和别的菜一起洗了哈哈)

3、牛油果切半,用勺子去核,取出果肉,切丁。

4、热锅,加适量橄榄油,放入鸡胸肉,煎至筷子可以轻松插入,放凉,切丁。

5、用生菜叶铺在碗底,依次将切丁食材放入碗内。

温馨提示:可以根据喜好更换原材料。*后自己调了油醋汁:橄榄油,天津彩虹沙拉怎么做好吃?家常做法?白醋,柠檬汁,盐,黑胡椒,少量糖。

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