养生：冬天饮茶首选红茶 空腹和孕妇不宜饮用

冬季饮茶是对抗寒冷，养生防病的好方法。那冬天喝什么茶好呢?天津市中医药研究院附属医院(长征医院)营养师高贡建议市民冬季喝茶*选红茶，其次要根据自己的身体状况和养生需求选择不同种类的茶。需要提醒的是因茶中含有鞣酸和一些活血物质，空腹、孕妇不宜饮茶。

红茶是冬季*选

冬季，阴冷伤阳，阳气渐弱。红茶甘温，可养人体阳气，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖胃，能增强人体的抗寒能力。红茶还可帮助消化、促进食欲、去除油腻、强心健体。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。

清热祛*找绿茶

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上*就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。而这个时候喝绿茶是一个比较好的选择。绿茶是未发酵茶，性凉，可清热，因此*能祛*、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。另外容易上*的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。但脾胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

黑茶解荤又养生

黑茶中含有较丰富的营养成分，*主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。对于常年食荤少食蔬菜水果的人群，喝黑茶是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源。黑茶在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面也具有显著功效。研究表明，黑茶的特殊**功效与其含有较丰富的茶多糖、儿茶素类、黄酮类等物质有关。

口干舌燥喝乌龙

冬季，有的室内暖气充足，湿度不够，会让人口干舌燥。乌龙茶性味平和，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。可以让人们适应在干燥的环境中生活。另外，乌龙茶还具有降脂、美容、***的作用。

抑郁不妨品花茶

花茶可以平肝解郁、润肺养颜、健体通络。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对*疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的**，对预防流感效果亦佳。陆静