孕妇吃什么对宝宝皮肤好_孕妇吃什么对胎儿聪明

对妈妈们来说，都想给宝宝*好的，而宝宝的一切来源都跟妈妈的身体有关。孕妇吃什么对宝宝皮肤好_孕妇吃什么对胎儿聪明。这个时候吃东西就变得很小心了，因为不管吃什么我们*先都要考虑对胎儿的影响。那么，孕期期间吃什么对宝宝好呢?

在孕早期，孕妈咪*好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。

胚胎刚刚形成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，而中医学认为，酸味入肝、能补肝以养胞胎。

孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食、不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可吃得丰盛些。

孕妇易喜易怒，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。补维生素A+钾：动物肝脏、鸡蛋、海产品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆。

怀孕应放松心情，**足够睡眠时间，不要太劳累，清淡饮食，营养多样化。孕早期监测孕酮及B-HCG，避免出现先兆流产，同时行B超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位。

为了孩子的健康，孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。

准妈妈，准爸爸们了解了么?为了胎儿的健康发育，孕妇吃什么对宝宝皮肤好_孕妇吃什么对胎儿聪明。孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。