2017年的三伏天共几天？2017三伏天吃什么养生？2017三伏天怎么避暑？

2017年的三伏天共几天？2017三伏天吃什么养生？2017三伏天怎么避暑？三伏天是一年之中*为炎热的时候，但是许多人对于什么时候是三伏天并不是很清楚，而这对于三伏天**养生来说是很不利的，因为不清楚时间，也就无法指定三伏天防暑降温、保养身体的计划了。

民以食为天，一到伏天，老百姓*惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。

严格来说，冷饮、冰棍、冰镇啤酒等，在春夏秋冬的任何一个季节，都是不太合适的。2017年的三伏天共几天？2017三伏天吃什么养生？2017三伏天怎么避暑？

伏天的传统是发汗，认为可以排毒。在徐州地区有一个伏羊节，到三伏天的时候，大家就都吃羊肉，实际上，这就是让大家围桌吃热的过程、出汗的过程，就是往外排毒的过程，排出废弃物和寒气的概念。

夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含**蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

2017年的三伏天共几天？2017三伏天吃什么养生？2017三伏天怎么避暑？入伏后多吃莲子可祛*，热天心脏*脆弱，暑热B人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心*，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但**干结、腹胀者，*好少吃。