苹果醋减肥法让减肥美容事半功倍

苹果被誉为美容减肥的**水果之一，可提升新陈代谢、控制食欲，减肥效果相当好。其中以苹果醋减肥法在网络上*热流行，*受广大爱美美眉们的亲睐。那么什么是苹果醋减肥法呢?其实苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 苹果醋带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能**养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋含有苹果醋不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁与食物中的脂肪集团紧紧结合，**阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。

苹果醋减肥法的减肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动，同时抑制脂肪的分解氧化，从而具有一定的减肥效果。 但每一种减肥法都有它的详细使用方法，方法错误功效也会大不一样。

苹果醋每天喝两次，可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。暖的苹果醋茶或苹果醋水也可以加速新陈代谢，有助于燃烧体内多余的脂肪，同时在您的苹苹果醋减肥法饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少**30分钟的有氧运动，来锻炼您的心血管系统，这样您就很快瘦下来，并且苹果醋减肥法让减肥美容事半功倍。