冬季脱发要做好调养

生活中脱发的人越来越多，脱发的种类也是多种多样，季节性脱发是脱发中*常见的一种，一年四季中，秋冬脱发*为严重，那么秋冬脱发怎么办呢?

脱发要学会洗护调养

**表示，秋冬季干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。洗头时，可以在水中滴几滴醋或放少许盐。有人喜欢早上洗头，医生表示，中医讲究天人相应，早晨人体阳气慢慢上升，洗头不利健康，应该选择晚上洗头，水不可过冷过热。

过密过少洗头也不好，医生建议，头发一有汗就要洗，防止真菌感染，洗头时可一边搓，一边用指腹**，经常梳头可能短期内脱发更多，但长期坚持可加固头发。同时，医生也建议，要经常换不同的洗发水，但如果是脂溢性脱发或者斑秃则需寻求医生帮助，必要时植发。

脱发人群洗发时应用药水配合**，对症矫正，目的是改善油脂分泌过多、死皮细胞阻塞发囊口的问题。

1、清洁要**。清除紧附在头盖表的头皮屑，清理发囊入口。

2、药水抑制DHT。有针对性的药水抑制DHT所产生的破坏作用的同时，刺激微血管循环，加速头发角质蛋白**，加快新陈代谢。

3、头皮**。头皮**操是个很好的刺激途径。方法是将头部划分为4个区域：前额到头顶、左侧耳朵到头顶的整个左侧脑部、右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑。然后用指腹依次在每个区域内轻轻**头皮来放松紧绷的头部皮肤;**能舒缓头皮经络、促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。

另外秋季脱发严重，也可以从饮食上加以调养，铁、硫、维生素A、维生素E的**蛋白质是头发生长所必需的营养物质，多吃些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可以多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，适当补充维生素B2。