教你节后如何养肝护肝

2014-10-05来源 : 互联网

如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。尤其是到了五一小长假的时间,大家难免会参加朋友聚会,通宵喝上几杯小酒,使不健康的生活习惯变成常态。这样会导致人体睡眠不足,并且加重肝的负担,从而严重危害人体肝脏健康。要想养肝护肝,教你几个食疗方。

喝点鸡汤有助于护肝

中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法,人体的调养也应与此相符。春季是**之季,也是五脏中肝气**的时节,因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势,以滋肝养肝为主,否则就会产生腹泻、腹痛等寒性病变。

春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒,有增强体力、强壮身体的作用。五禽中,鸡应于肝,喝鸡汤滋养肝血,*能养肝。辅料*好选择**性的时令蔬果,其中春笋接受了春天太阳的照射,口感嫩滑爽口,有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,是*助阳气**的蔬菜。春笋煨入鸡汤中,可谓是“当春**汤”,除了痛风、高血压患者,一般人都可以尽享其美味。多喝鸡汤还能有效抑制人体炎症以及黏液的过量产生,有助减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数。

蜂蜜可以改善肝功能

蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。蜂蜜的养分和***价值历来倍受重视,能清热、解毒、润燥的效果,常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。

蜂蜜还含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处,对肺结核、虚劳久咳的病人,蜂蜜是良好的自然养分品,能增强体质。患有胃、十二指肠溃疡病人,常服蜂蜜成绩佳。

醋有开胃养肝之功效

醋既是调味品又是上佳的**品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外,还含有18种氨基酸,和多种维生素,如维生素C和尼克酸等,具有推迟和消除疲劳,安排体液酸碱度,利于吸收,预防衰老,杀菌抗病毒,防*瘦削,抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫,抗癌,美容护肤,醒酒等12大**功效。

特别现在是感冒流行季节,加之人们生活不规律很容易患上感冒。而食醋是预防流感的佳品,能够增强人体免疫力。

《**纲目》说,醋“散淤血、*黄疸、黄汉”,还认为能“开胃、养肝”。因为醋可平衡血液酸碱度,调节和维持人体内外环境相对稳定,促进人体健康。当然,民间还有一些以食用醋,或食用醋浸泡黄豆、花生米或食用醋蛋液对预防和*疗高血压的做法。总体上讲,食醋在调理人体疲劳、养肝护肝方面大有裨益。

联系电话:023-62873158      地址:重庆市渝北区金开大道68号3幢22-1

增值电信业务经营许可证:渝B2-20120016 渝ICP备11000776号-1 北京动力在线为本站提供CDN加速服务

Copyright©2004-2021 3158.CN. All Rights Reserved 重庆叁壹伍捌科技有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎