养颜美容女人吃什么能够消斑养颜

导读：我们女人都希望自己拥有一张白皙干净的脸，讨厌长斑，讨厌暗黄，那么女人吃什么脸上不长斑，小编来支招。

一、鲜桔子汁

我们建议大家在平日的保养中多喝水多喝新鲜果汁，是新鲜果汁**不是饮料哦。

大家可以多喝鲜桔子汁，因为桔子里面含有非常丰富的果酸以及维生素C、维生素A等成分，不仅可以美白淡斑，你甚至可以直接用桔子汁涂抹肌肤，这样还能调节水油状态，增强肌肤抵抗力哦。

二、西红柿

相信没有人会不知道西红柿超强的美白淡斑效果吧，西红柿里面的维生素C丰富得令你难以相信，你可以直接食用西红柿，也可以做西红柿面膜。

将西红柿清洗干净后去皮捣碎成泥状，然后用纱布包好取汤匙挤出果汁，在果汁里加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后涂抹肌肤，坚持一边涂抹一边**，长期坚持可以美白淡斑。

三、西瓜

吃西瓜在夏季是非常方便的，因为西瓜里面含有多种维生素成分，不仅可以美白淡斑还能增强肌肤抵御能力。

你也可以直接将西瓜汁涂在脸上，长期坚持西瓜汁涂抹**肌肤，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。

四、*龙果

也许你只知道*龙果，但并不知道*龙果其实也有非常不错的美容效果哦。

*龙果里面含有非常丰富的花青素，花青素是现在美容界公认的具有抗氧化***效果的成分，所以吃*龙果其实有利于***保养，但是不宜多吃，因为*龙果是寒凉性水果，一次半个*多一个就好。